[목음체질에 좋은 음식] 식단 <꼭 먹을 음식>과 <꼭 피할 음식> 총정리

목음체질 음식 총정리

앞서 목양체질 음식 총정리 해드렸는데요. 오늘은 목음 체질은 어떠한지 음식 총 정리 해보도록 하겠습니다. 음식 정리는 권도원 박사의 8체질 의학에 근거해서 정리했습니다.

[반드시 필요한 음식]
소고기, 돼지고기, 된장, 밀가루, 율무, 뿌리채소(무, 당근, 연근 등), 마, 마마늘, 배, 사우나탕

[유익한 음식]
따뜻한 우유, 유제품, 버터, 치즈, 계란노른자, 콩, 메주콩, 완두콩, 강남콩, 팥, 청국장, 땅콩, 아몬드, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 두유, 두부, 쌀(백미), 수수, 옥수수, 귀리, 들기름, 콩기름, 옥수수유, 카놀라유, 감자, 고구마, 비트, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 누런호박, 애호박, 가지, 아보카도, 일반버섯, 설탕, 수박, 메론, 녹용, 오미자, 칡, 비타민 A D C(음식), 커피/국화차/율무차(1주일1회), 더운물, 약알칼리성 음료수, 금/옥(수면중 착용), 들이마시기를 길게 하는 호흡, 일광욕

[자주 먹으면 해로운 음식]
닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 계란흰자, 민물생선9장어, 미꾸라지), 현미, 보리, 메조, 녹두, 숭늉, 누룽지, 호밀, 참기름, 올리브유, 코코넛오일, 생강, 시금치, 취나물, 미나리, 깻잎, 부추, 파프리카, 토마토, 두릅, 샐러리, 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 미역, 다시마, 김, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 키위, 석류, 파파야, 블루베리, 오디열매, ㅗㄱ숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 코코넛, 무화과,상황버섯, 매실, 알로에, 비타민 B E(음식), 녹차/허브차/쌍화차, 찬물, 얼음, 코코아, 초콜렛, 위스키, 보드카, 정종, 청주, 증류소주

[해로운 음식]
찹쌀, 메밀, 포도씨유, 푸른잎채소(배추, 양배추, 상추 등), 고사리, 오이, 무청, 한국포도, 감, 복분자, 크랜베리, 산삼, 인삼, 홍삼, 꿀, 대추, 구기자, 부자, 영지버섯, 모과, 유자, 산수유, 생강차/모과차/인삼차/홍삼차, 가공음료수, 맥주, 쌀막걸리, 소주, 은(수면중착용), 수영(냉수욕), 내쉬기를 길게 하는 호흡

[절대 금해야 할 음식]
대부분 바다생선, 굴, 새우, 게, 흰살생선, 붉은살생선, 복어, 청포도, 술, 담배, 와인

목음체질은 절대 금해야 하는 음식이 상대적으로 적은 편인거 같아요. 생선류랑 술담배만 피하는 것부터 시작해보시면 좋을 것 같습니다. 건강한 식단을 위해서는 우선 정확한 체질을 알아야하는데요. 체질은 한 번 해서 정확히 나오는게 아니라고 합니다. 2-3번 정도 한의원 방문하셔서 정확히 체질 진단 받아보세요.