[토양체질에 좋은 음식] 식단 <꼭 먹을 음식>과 <꼭 피할 음식> 총정리

 

 

 

오늘은 토양 체질에 대한 음식을 총 정리해서 알려드리겠습니다. 음식 정리는 제가 보고 관리하기 위해 직접  권도원 박사의 8체질 의학에 근거한 것을 찾아 정리했습니다.

[반드시 필요한 음식]
소고기, 돼지고기, 복어, 된장

[유익한 음식]
차가운 우유, 버터, 치즈, 게란노른자, 계란흰자, 대부분의 바다생선, 민물생선(장어, 미꾸라지), 조개류(패구류), 굴, 새우, 게(갑각류), 흰살생선, 콩, 메주콩, 완두콩, 강남콩, 팥, 청국장, 땅콩, 아몬드, 두유, 두부, 쌀(백미), 보리, 메밀, 메조, 녹두, 밀가루, 귀리, 호밀, 들기름, 콩기름, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛오일, 뿌리채소(무, 당근, 연근 등), 푸른 잎 채소(배추, 양배추, 상추 등), 고사리, 오이, 무청, 취나물, 미나리, 누런호박, 애호박, 아보카도, 두릅, 일반버섯(송이, 표고, 느타리 등), 설탕, 배, 수박, 메론, 한국포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 석류, 블루베리, 오디열매, 감, 복분자, 크랜베리, 코코넛, 무화과, 구기자, 영지버섯, 산수유, 알로에, 비타민E(음식), 포도당주사, 포도당가루, 커피(1일 1컵), 찬물(음용), 약 알칼리성 음료수, 얼음, 금/은(수면 중 착용), 사우나탕, 들이마시기를 길게 하는 호흡, 일광욕

[자주 먹으면 해로운 음식]
붉은살 생선, 수수, 율무, 옥수수, 옥수수유, 감자, 고구마, 비트, 시금치, 깻잎, 부추, 파프리카, 가지, 샐러리, 마늘, 김, 키위, 파파야, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 모과, 비타민 A/D/C(음식), 녹차 및 허브차, 율무차, 모과차, 더운물(음용), 코코아,초콜렛, 맥주, 보드카, 와인, 막걸리, 정종, 청주, 증류소주, 옥(수면중착용), 수영(냉수욕)

 

 

[해로운 음식]
은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 숭늉, 누룽지, 참기름, 마, 토마토, 녹용, 상황버섯, 매실, 오미자, 칡, 비타민 B(음식), 국화차, 가공음료수, 소주, 내쉬기를 길게 하는 호흡

[절대 금해야 할 음식]
닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 현미, 찹쌀, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 고추, 파, 양파, 생강, 게피, 겨자, 후추, 카레, 미역, 다시마, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 산삼, 인삼, 꿀, 대추, 부자, 유자, 생강차, 대추차, 쌍화차, 인삼차, 홍삼차, 술, 담배

토양체질은 그래도 상대적으로 다른 체질에 비해 먹을 것도 많고 몸에 좋은 음식이 많은 것 같아요. 꼭 먹어야 할 음식이 가짓수가 많지 않으니 이 음식 위주로 잘 챙겨드시고 꼭 피할 음식들 피하셔서 건강한 관리 시작하시면 좋겠습니다. 우선은 내 몸에 정확한 체질을 확인하셔야 하니 8체질 한의원에서 검사 꼭 받아보시구요. 그런데 이게 한번에 정확한 진단 받기가 어렵다고 합니다. 그러니 3번 정도 확인하시면 좋다고 하네요. 체질식을 통해 건강관리 잘 하시길 바랄게요 :)

토양체질에 좋은 음식