[토음체질에 좋은 음식] 식단 <꼭 먹을 음식>과 <꼭 피할 음식> 총정리

음식이 약이라는 소리가 있죠. 체질식에 맞는 음식의 중요성을 알려주는 말인 것 같습니다. 오늘은 토음체질에 좋은 음식 알려 드리겠습니다. 음식 정리는 제가 보고 관리하기 위해 직접 찾아서 권도원 박사의 8체질 의학에 근거해서 정리했습니다.

[반드시 필요한 음식]
돼지고기, 복어

[유익한 음식]
차가운 우유, 치즈, 계란흰자, 대부분의 바다생선, 조개류, 굴, 새우, 게, 갑각류, 흰살생선, 완두콩, 강남콩, 팥, 땅콩, 아몬드, 된장, 두부, 쌀 백미, 메밀, 메조, 녹두, 호밀, 카놀라유, 올리브유, 포도씨유, 코코넛오일, 푸른잎채소, 배추, 양배추, 상추, 고사리, 오이, 무청, 취나물, 미나리, 애호박, 아보카도, 두릅, 수박, 메론, 한국포도, 청포도, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 석류, 블루베리, 오디열매, 감, 복분자, 크랜베리, 코코넛, 무화과, 알로에, 비타민 E(음식), 포도당주사, 포도당가루, 찬물, 약아칼리성 음료, 얼음, 은(수면중 착용), 내쉬기를 길게 하는 호흡

[자주 먹으면 해로운 음식]

소고기, 버터, 계란노른자, 민물생선(장어, 미꾸라지), 붉은살 생선, 콩, 메주콩, 청국장, 두유, 보리, 수수, 옥수수, 밀가루, 율무, 귀리, 콩기름, 옥수수유, 뿌리채소(무, 당근, 연근 등), 시금치, 깻잎, 부추, 파프리카, 누런호박, 일반버섯, 샐러리, 설탕, 김, 배, 키위, 파파야, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 구기자, 영지버섯, 모과, 비타민 C음식, 커피, 녹차 및 대부분 허브차, 율무차, 모과차, 더운물, 코코아, 초콜렛, 맥주, 와인, 정종, 청주, 증류소주, 금/은(수면중착용), 수영, 냉수욕, 사우나탕, 일광욕

[해로운 음식]
도토리, 숭늉, 누룽지, 들기름, 참기름, 감자, 고구마, 마, 비트, 마늘, 토마토, 상황버섯, 매실, 오미자, 칡, 비타민 A/D/B(음식), 국화차, 가공음료수, 위스키, 보드카, 쌀 막걸리, 소주, 들이마시기를 길게 하는 호흡

 

[절대 금해야 할 음식]
닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 은행, 호두, 밤, 잣, 현미, 찹쌀, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 고추, 파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레, 미역, 다시마, 사과, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 산삼, 인삼, 홍삼, 녹용, 꿀, 대추, 부자, 유자, 생강차, 대추차, 쌍화차, 인삼차, 홍삼차, 술, 담배

토음체질은 꼭 먹어야 할 음식이 단 두가지 밖에 없네요. 돼지고기와 복어. 몸이 좀 허하고 건강을 챙겨야 겠다 하실 때는 이 두가지 위주로 식사하시면 몸에 좋을 거 같아요. 두개밖에 없어서 기억하기도 좋네요. 모두 건강하시길 바랄게요. 체질식 위해 우선 정확한 체질 진단 2-3번 정도 확인해서 받아보시길 바랄게요. :)