[수양체질에 좋은 음식] 식단 <꼭 먹을 음식>과 <꼭 피할 음식> 총정리

체질식으로 건강을 되찾은 분들을 주위에 많이 만나게 됩니다. 오늘은 수양체질 음식을 총 정리해보도록 하겠습니다. 음식 정리는 제가 보고 관리하기 위해 직접 찾아서 권도원 박사의 8체질 의학에 근거해서 정리했습니다.

[반드시 필요한 음식]
닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기, 사과, 인삼차, 홍삼차

[유익한 음식]
계란노른자, 흰살생선, 콩, 메주콩, 완두콩, 강남콩, 땅콩, 아몬드, 은행, 호두, 밤, 잣, 도토리, 된장, 두부, 쌀 백미, 현미, 찹쌀, 수수, 옥수수, 숭늉, 누룽지, 참기름, 옥수수유, 카놀라유, 감자, 고구마, 생강, 도라지, 토란, 더덕, 우엉, 푸른잎채소(배추, 양배추, 상추 등), 취나물, 시금치, 부추, 애호박, 가지, 토마토, 고추, 파, 양파, 생강, 게피, 겨자, 후추, 카레, 마늘, 미역, 다시마, 김, 귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 망고, 토마토, 청포도, 산삼, 인삼, 꿀, 대추, 매실, 비타민 C/B(음식), 생강차, 대추차, 쌍화차, 더운물, 수영, 내쉬기를 길게 하는 호흡

[자주 먹으면 해로운 음식]

소고기, 따뜻한 우유, 버터, 치즈, 게란흰자, 대부분의 바다생선, 민물생선(장어, 미꾸라지), 청국장, 두유, 메밀, 녹두, 밀가루, 율무, 귀리, 호밀, 들기름, 콩기름, 올리브유, 포도씨유, 코코넛오일, 뿌리채소(무, 당근, 연근 등), 마, 비트, 고사리, 오이, 무청, 미나리, 꺳잎, 파프리카, 누런호박, 아보카도, 일반버섯, 샐러리, 설탕, 배, 수박, 메론, 한국포도, 키위, 석류, 파파야, 블루베리, 오디열매, 복숭아, 자두, 체리, 앵두, 살구, 코코넛, 무화과, 녹용, 부자, 모과, 유자, 비타민 A D(음식), 포도당 주사, 포도당 가루, 녹차 및 허브차, 율무차, 모과차, 찬물, 얼음, 코코아, 초콜렛, 위스키, 보드카, 와인, 정종, 청주, 증류소주, 옥(수면중 착용)

[해로운 음식]
조개류, 붉은살생선, 메조, 두릅, 감, 복분자, 구기자, 영지버섯, 상황버섯, 칡, 비타민 E(음식), 커피, 국화차, 약알카리성 음료수, 가공음료수, 맥주, 쌀 막걸리, 소주, 금/은(수면중착용), 들이마시기를 길게 하는 호흡

 

[절대 금해야 할 음식]
돼지고기, 조개류, 굴, 붉은살생선, 보리, 크랜베리, 산수유, 알로에, 술, 담배, 사우나탕, 일광욕

오늘은 수양체질에 대해 음식정리를 해보았습니다. 모두 건강한 체질식단 유지하셔서 건강관리 잘 하시길 바라겠습니다. 체질을 알기 위해서는 한번만에 알긴 어렵고 한의원에서 2-3번 정도 봐야 알 수 있다니 체질도 잘 알아보시기 바랄게요 :)

수양체질 음식 총정리