박세니 마인드코칭 클래스101 강의 실전 응용 심리학 총정리 후기

순간의 지배자. 남이 해냈다면 나도 해낼 수 있다.인간은 똑같다. 내가 원하는 인생을 어디에 집중할 것인가? 인간은 누구나 집중을 원한다. 내 마음은 무의식 90프로 의식 10프로로 작동된다. 이 구역의 주인은 나임을 인정해야 한다. 나는 너와 다르다는 나만의 시나리오를 가지는 차별화가 있어야 한다. 진정한 변화는 지금 여기에서 시작된다. 돈이 되는 독서. 새로운 환경의 사람을 만나기. 최적의 루틴을 만들기. 제물이 아닌 재주로 재테크하기. 심리적 장벽을 부수고 용기내어 설득하기. 일정 기준을 넘는 진짜 나를 깨우기.

 

잠재의식의 속성 8가지

1. 말보다 이미지에 반응한다

2. 감정에 담긴 것에 반응한다

3. 반복하는 것에 반응한다

4. 현실과 상상을 구분하지 못한다

5. 부정형을 이해하지 못한다

6. 긴장 풀린 상태에서 반응한다

7. 모든 주어를 1인칭으로 이해한다

8. 다른 사람 마음과 서로 반응한다 

1. 안다는 착각에 빠진 사람들 - 인지심리학

1) 현재 상황으로 미래를 투영하며 절망한다.

섣부른 예측이다. 신이 아닌 이상. 이를 끊어버리고 올바른 지식을 축적하기. 나는 할 수 있고 해야만 한다는 올바른 지식을 내면화하기.

2) 사주팔자 vs. 지식. 지식으로 사주팔자를 극복.

불안하고 통제 못하는 외적 귀인인 사주팔자. 반면 내가 모든 것을 통제할 수 있는 내적통제력.

3) 메타인지 능력.

최대한 설명을 자주하려고 할 때 성장하며 최고한테 배우는 경험, 지식이 전수될 때. 메타인지 능력이 소득과 행복을 결정한다. 고차원의 인지로 내 생각을 바라보고 있는 상위생각. ex. 멕시코에서 5번째 큰 수도? 바로 모른다고 대답. 전국 0.1프로 학생들 내가 무엇을 알고 모르는지를 아는 메타인지가 높음. 알고 모르는 판단 내리는 근거이며 친숙함으로 오류 가능성이 있음. 즉, 선행학습을 많이 하면 친숙해서 안다고 착각함. 지식은 내가 아는 것 같은 지식과 내가 남에게 설명할 수 있는 지식이 있음. 지식을 믿는다는 것은, 높이 올라간 위치에 있는 사람에게 온전히 제대로 설명할 수 있는 지식을 갖춰놓고 최대한 많이 설명하려는 시도를 최대한 이행하는 것.

4) 이 시대 최고의 대학은 지식.

들이대. 우선, 해당 지식만큼은 남보다 우월해야 하고 이를 영향력을 행사. 저질러 학과와 뒷수습 전공.

5) 기회를 얻기.

쉬운 메커니즘? 남에게 기회를 얻고자 요청, 설명.

6) 성공의 정의

내가 어떤 일을 할 때 완전히 몰입. 시간 가는 줄 모르고 듣는 사람도 그러하며 기꺼이 돈을 지불. 누가 이 세상에서 멋있게 산 사람인가? 각자 다른 상황 조건에서 최대한 몰입, 집중하여 남다른 성과를 내고 끊임없이 추구한 사람. 만족감 satisfaction이란, 충분한 행동. 즉 제대로 된 지식으로 충분한 행동과 모든 에너지 진력을 쏟는 것. 

 

2. 인문학이 필요한 시대.하지만 얻을 수 없었던 것

1) 나는 누구인가. 무엇을 위해 살아가야 하나

2) 인생을 바라보는 완전한 프레임

만족스러운 인생을 위한 생각의 매커니즘. 왜 태어났나? 부모님의 결혼은 함께 있으면 고도의 집중과 몰입 상태로부터, 아기의 탄생도 고도의 집중과 몰입으로부터, 추억은 나의 고도의 집중과 몰입상태로부터 장기기억. 가장 중한 것은 고도의 집중과 몰입상태. 인생이란, 고도의 집중과 몰입상태를 나의 분야에서 더 멋있게 잘 만들어내는 과정. 허접한 인생은 고도의 집중과 몰입 상태를 만들어줄 생각을 하지 않고 혼자만 고도의 집중과 몰입을 하는 것

3) 인간을 이해하는 완벽한 프레임

인간의 공통 심리 특성의 이해와 활용. 영화도 카페도 고도의 집중과 몰입을 위한 시간. 모든 인간은 이를 원함. 즉 인간은 모두 고도의 집중과 몰입상태로 태어나 고도의 집중과 몰입상태를 원하고 고도의 집중과 몰입상태가 반드시 된다.

4) 삶에 대한 프레임

행복한 부자. 프레임이 튼튼해야. 인생을 빌드업하려면 책, 영화, 드라마, 맛집 모든 것을 통해 남들을 고도의 집중과 몰입상태로 만들 수 있는 힘을 얻는 것. 

 

3. 우리는 모두 무의식의 꼭두각시다 - 정신분석학

1) 무의식의 기본 이해.

정신의 90프로 무의식을 활용해야 진정한 발전 가능.

2) 나의 정신의 주인이 되는 법.

삶의 통제감을 가진 후 타인에게 영향. 무의식의 언어는 상상력. 의식은 언어 논리. 서로 충돌함. 이상과 현실 사이 괴리. 하지만 반드시 상상력이 이김. 

3) 무의식의 메커니즘 활용

성공. 원하는 것과 확신감을 가지면 현실이 됨. 확신감은 무의식의 언어. 상상력으로. 원하는 것을 강력하게 시각화하라. 불굴의 의지력이 나옴. sales 화술 - SPIN FABE. 상대의 무의식 언어 상상력을 통제하는 것, 언어적인 습관에서 은유, 메타포 즉 무의식에 박히는 단어를 사용, 외모와 냄새 등.

4) 내가 원하는 것에만 집중 (집중과 몰입의 프레임).

성공 못하는 사람은 원치 않는 것에 집중을 뺏김. 인간의 유일한 문제는 자신이 원하는 것이 무의식에 안 박히는 것. 

5) 내 정신의 주인은 남의 정신에도 영향미침.

나의 감정을 통제하는 게 첫걸음. 오만가지 생각을 통제할 수 있는 지식을 갖춰야 함. 

6) 성공과 더 큰 부를 위한 이미지 트레이닝 자기최면.

무의식 언어 상상력을 동원하고 발전적 모습이 쉽게 나오게 훈련. 모든 정신훈련법은 충분한 이완 상태에서 몸이 풀렸을 때. 스스로 최면상태를 유도 만들어내는 최면감수성.

독일 슐츠박사의 자율훈련법

- 나의 몸을 이완한다

- 나의 몸이 따뜻하다

- 내 호흡이 편안하다

- 심장이 편안하게 뛰고 있다

- 아랫배가 따뜻하고 편안하다

- 이마가 시원하다

- 무의식의 언어 상상력

 

4. 노력의 한계, 노력은 제대로 배운 뒤에 하는 것 - 운을 높이는 노력

1) 노력만 한다고 되지 않음. 

2) 운을 높이는 방법.

운이 7 재주 3. 어느 나라, 시대, 부모, 스승을 만난 것이 운. 운적인 것을 높이는 노력 필요. 기회를 낚아채면 기회를 잡을 수 있음. 

3) 항상 본질보기.

나의 이득은 고객의 신뢰도와 신뢰수의 곱.

4) 운명을 바꾸려면 더 큰 사람들에게 다가가라.

거절은 비일비재하며 거절에서 자유로워져야 함. 거절은 가치판단할 수 없고, 거절 당할 때 나를 거절한 것이 아니고, 상대를 배려 고려해야 고도의 줍중과 몰입가능한 대상. 

5) 아직 성공하지 못했다면 그것도 내 책임.

책임감은 반응을 잘 하는 능력. 남탓할 수 없는 것. 인생은 자극과 반응하는 것으로 이뤄짐. 잘 하려면 본질 핵심 지식을 내면화하여 올바른 반응을 하는 것이 필요. 

 

5. 지금 나의 모습은 내가 수용한 암시 결과물 즉 무의식의 형성

1) 암시 - 다른 이로부터 다른이에게 옮겨진 생각.

3-6세 자아 완성 형성 전 신과 같은 부모의 영향으로 무비판적으로 침투되는 부모의 암시.

2) 암시에 지배되는 사람들(세뇌)

확신하는 사람이 잘 됨. 무의식의 언어 상상력으로 내가 잘 되는 사람, 모습을 그려놓고 확고부동하게 보는 것. 그걸 바탕으로 행동, 어필하여 타인 최면. 무의식의 가장 본질적인 진리를 내면화 세팅.

3) 부모가 자녀에게 주는 부정암시 유형.

부모에게 받은 부정암시 그대로 흡수하여 되물림. 아이는 초집중해서 부모 말을 받아들임. 무기력한 존재이기에 무한한 신뢰. 평생의 무의식에 지대한 영향. 

4) 나를 살리는 암시와 나를 죽이는 암시.

선택은 나의 몫. 나의 모임, 위로는 나보다 강력한 사람으로부터 받기.

5) 리더는 암시를 주고 통하게 하는 사람.

퀄리티가 좋아야 하고 물이 위에서 아래로 흐르듯 진리에 입각한 전달. 비언어적인 저음의 목소리, 메타포, 은유법 적극 활용, 언어의 마술사 되기.

6) 사람들은 누구나 부정암시를 받는다

누구나 받지만 누구는 이겨내는 방어기제 승화. Don' waste your time looking back. You are not going that way. 

7) 자기암시와 자기최면.

인간이라면 누구나 하고 있는 중. 첫 기상 후 첫 마디가 하루 좌지우지. 플라시보 이팩트. '나는 날마다 모든 면에서 점점 나아지고 있다' 몸 이완 상태에서 상상력으로 자기 최면

8) 세상 최고의 발전을 활용하면 경제적 자유를 누린다. 나의 내면 생각을 바꾸면 외부의 조건을 바꿀 수 있음. 자기최면으로 타인 최면을 하는 것. 능력 있는 사람 찾아가서 제안, 일을 하는 것. 도움, 이익 증진을 상상시키는 것.

 

6. 두려움 - 무지함에서 비롯된 불필요한 감정

1) 사람이라면 누구나 가지는 돈, 인간관계 ,건강 두려움.

진정한 재테크는 재주.

2) 두려움이란 현실처럼 보여지는 공상화된 경험.

집중할 것에 집중하지 못한 자가 쓸데없는 망상이나 해대면서 만들어내는 아주 허접한 감정 따위. 세상의 진정한 주인은 느끼는 자와 남들을 느끼게 해주는 자.

3) 돈에 대한 두려움을 극복하고 엄청난 부자로 사는 법.

돈은 남들의 문제를 제대로 해결할 수 있는 생각으로부터 나옴. 고도의 집중과 몰입. 인간은 문제가 많고 고차원적 욕구를 계속 추구함. 즉, 돈 벌기는 쉬움. 신분제 폐지되고, 책에 대한 접근성 높고, 정보화 시대에, 교통 발달된 현재 시대 가장 돈벌기 쉬움.

4) 인간관계 두려움 극복방법

사소한 소모적 인간관계에서 벗어나 나의 분야에서 고도의 집중과 몰입을 하면 저절로 됨. 내가 맺고 있는 인간관계 형싱 체크, 차등 두는 것이 에너지 분배하는 것이 필요. 남들이 하는 말 잘 듣고 논쟁하지 말고 이름 잘 불러 기억하고 피그말리온 이팩트. 나의 강력한 믿음으로 상대 대하고 타의 잘못을 남에게 전가하는 투사하지 않기.

5) 건강과 심리 상관관계

사람을 살릴 수도 죽일 수도 있는 관계. 오링 테스트. 긍정적인 생각이 에너지 증폭, 부정적 생각이 에너지 감소.

6) 거절에 대한 두려움 극복

가치판단할 수 없는 거절. 상대 상호아 배려해서 지금 몰입이 가능한 상황인지, 아이디어를 거대한 존재에게 설명, 무조건 처음엔 거절, no는 yes를 위한 전주곡

 

7. 나에 대한 이해 - 개인 심리학

1) 내가 누군지 나도 몰라(성격에 대해).

나의 성격에 만족하나? 고정불변의 것이 아님. 칼 융의 그림자. 부러워하는 사람은 무의식에 축적되어 어차피 내것을 내거로 인정, 활용, 최면하여 활용. 인간이라면 누구나 있는 집단무의식. 인간의 보물창고와 같음. 끌어올리기만 하면 됨. 나의 성격은 중요하지 않고 진리가 중요. 

2) 난 긍정적인 사람인가 부정적인 사람인가.

어떤 상황에서까지? 언제나 절대긍정의 사람. 스트레스는 문제가 생겼는데 풀지 못하고 있는 것. 근원 요소 뿌리를 뽑아내 지식을 갖춘 상태여야 함. 어떻게 하면 할 수 있을까? 발전, 향상, 진보.

3) 나의 진짜 문제를 찾아서(문제 인지와 해결법)

멋진 삶은 나의 분야에 고도의 집중과 몰입할 시간을 확보. 이건 나니깐 할 수 있어, 이 분야에서 내가 최고야. 인간의 유일한 문제는 자신이 원하는 것이 무의식에 완벽히 박히지 않은 것. 인생은 고도의 집중과 몰입상태를 나의 분야에서 더 멋있게 만들어내는 과정. 

4) 나는 목표가 있는가?

궁극적 목표는 몰입. 언제어디서든 나의 목표를 집중, 삶에 들이대기

5) 목표설정과 한계설정. 할 수 없다는 한계 깨버리기. 

6) 확신감을 높이는 습관들 (생각을 지속하는 방법)

원하는 것과 확신(VDR vivid dream = realization) 상상을 현실로. 인간의 두뇌 특징은 실제와 상상을 구분하지 못하고, 전두엽에 미래기억이 축적되고 있음. 

 

8. 일하면서 돈도 벌고 행복한 사람이 되고 싶다면 - JOB의 본질

1) 자신의 적성을 찾고 부자로 살고 싶다면 반드시 알아야 할 것 - 부자들 왈 자신의 일을 즐겁게 하다보니 부자가 되었다. 주변 어른 중 일을 즐기는 사람이 없고 이는 부정암시. 적성은 한 사람이 2-3년 진득히 파지 않는 한 나오지 않음. deliberate practice. 의식적인 연습. 집중, 한계를 넘는 노력과 개선의 연습을 통해. 

2) 일에 재미를 느끼는 사람들(재미를 결정짓는 심리적 특징). 일을 하게 된 계기? 부자들 왈 우연히. 우연히 하게 된 일을 즐기는 마인드로 살아온 것. 사전에 얼마나 철저하게 준비를 거친 후 경험했는가가 재미를 결정짓는 요소. 어떤 일을 해도 남다르게 재밌게 즐기면서 최선을 다하는 것.

3) 같은 일을 해도 더 부자가 되고 일이 재밌는 이유 (인식의 전환)

반드시 일을 재밌게 할 수 있어야. 그렇지 않으면 지옥. 하지만 처음부터 내 심장을 뛰게 하는 일은 없음. Nothing is fun, until you are good at it. 능통한 사람만이 즐거움을 누릴 수 있음. 

4) 당신은 왜 일하는가?

일은 어떤 면에서 나를 성장시키나. 하루의 대부분은 일. 나의 인격을 만들어가는 것. 

5) 즐겁게 일하며 행복하게 살고 싶다면 가난한 정신구조를 벗어던져야. 

가난하게 살 수밖에 없게 하는 무의식

- 내가 받은 돈 이상 일하려 하지 않는다. 이는 손해라 생각

- 아무 일이나 하려 하지 않는다. 계속 따지며 행동

- 티끌모아 태산이란 말 믿지 않는다

- 세상을 일방적으로 해석하며 쉽게 흥분한다. 흑백논리

- 경험자의 판단 믿지 않고 자신의 판단을 믿는다

- 빚내는 것을 당연시, 편하게 생각한다

- 인사도 제대로 하지 못한다

6) 나의 오늘을 바꾸는 미션? before & after

내가 하는 일이 재밌기 위한 세부 계획 세워보기

- 나의 한계를 넘는 노력

- 한 케이스도 기쁘고 감사한 마음으로 하기

- 최고의 스승에게 가르침 받기

- 매일 일기 쓰며 성장하기

- 내가 받은 돈 이상의 것 제공하기

 

9. 불황에도 부자로 행복하게 살 수 있는 마인드 확립

1) 경영의 신 - 마쯔사타 고노스케, 혼다 쇼이치료, 이나모리 가즈오

이 제품이 구어질 때 신께 기도드렸나. 

2) 호황은 좋다 하지만 불황은 더더욱 좋다

3) 모든 것이 경영이다

일상의 행동 모두 경영. 프레임을 갖춘 자를 이기지 못함. 나의 행동, 결정이 경영

4) 성공한 사람과 기업은 위기 속에서 기회를 본다

위기는 틀기. 기회기. 문 하나가 닫히면 다른 문이 열린다. 남들이 하지 않아서 나는 할 수 이고 남들이 하지 않더라도 나는 한다

5) 불황에도 변치 않는 본질에만 집중하며 행진하라

하루하루 변화, 급변하는 시대. 새로운 지식 방대하게 쏟아지는 오늘. 리더의 필요성. 안개 속에서 낙천적 자세. 희망찬 발걸음. 어떤 속에서도 변치 않는 인간의 특성 발견하여 변화가능. 어떤 길에서도 고도의 집중과 몰입하면 남들이 가는 길이 아닌 나의 길을 소신껏 가기. 그 길이 꽃길이 될 것.